​ファスティングとは

　健康・美容を語るならファスティングの経験は必須です！

現代のファスティングは苦しい断食。ではなく

栄養学や生理学を取り入れ人が活動する上で最低限必要な栄養素を

摂取しながら一定期間普段の食事は抜き

体内の浄化を図ります。

体内をリセットし長い時間をかけて蓄積された

体内のサイクルやリズムの乱れを整える準備をする為に実施します。

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リセットのプロセスで体内の不要な物、過剰な物を排泄、

燃焼させることで体重が減少することがあります。

​ダイエット…と思っている方も多いのですが、結果として

​体重減に繋がるのであってファスティングの主目的ではありません。